TIN TỨC
BÀ BẦU CÓ NÊN UỐNG SỮA TƯƠI KHÔNG?
Có rất nhiều mẹ bầu
không uống được các loại sữa bầu, bởi sữa bầu thường rất nhạt, mùi vị không hấp
dẫn bằng những loại sữa khác. Vậy, có loại sữa nào có thể thay thế được sữa bầu
những vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi.
Trong những trường hợp
này, sữa tươi là sự lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ bầu.
Sữa tươi được xem là thực
phẩm rất giàu dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất từ thiên nhiên, rất tốt
cho cơ thể. Sữa tươi không những được sử dụng thường xuyên như một thức uống
hàng ngày, mà còn dùng dưới nhiều hình thức khác nhau từ pha chế, trộn với trái
cây, làm bánh và thêm vào các món ăn. Bà bầu uống sữa tươi cung cấp những dưỡng
chất thiết yếu trong suốt quá trình mang thai.
Mặc dù sữa tốt nhưng
không nên uống thường xuyên. Tại sao?
Nhiều mẹ kháo nhau rằng,
uống nhiều sữa tươi sẽ giúp da trẻ trắng, hồng hào hơn. Nhưng đây là lời đồn thổi
vô căn cứ. Uống quá nhiều sũa tươi không tốt cho thận của người mẹ, vì phải làm
việc quá nhiều hoặc quá tải.
Bà bầu nên chọn sữa tiệt
trùng thay vì thanh trùng
Sữa tiệt trùng giàu chất
dinh dưỡng hơn so với sữa thanh trùng. Với sữa tiệt trùng không cần bảo quản lạnh
và hạn sử dụng từ 6 tháng đến 1 năm, tiện lợi cho mẹ bầu khi sử dụng.
Mặc dù sữa tươi tốt nhưng
bà bầu cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất từ những thực phẩm khác để đảm bảo sự
phát triển tốt nhất cho trẻ.
0 nhận xét