TIN TỨC
LƯU Ý GÌ KHI CHO TRẺ ĂN SỮA CHUA?
Sữa chua là thực phẩm
lành mạnh chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cần thiết cho sức khỏe và hỗ trợ hệ
tiêu hóa, hệ miễn dịch hiệu quả. Sữa chua là nguồn thực phẩm rất tốt cho trẻ. Tuy
nhiên, các mẹ cần cho bé ăn sữa chua đúng cách và vừa đủ, không phải cho bé ăn
bao nhiêu và ăn lúc nào cũng được.
Sai lầm khi ăn càng nhiều càng tốt?
Mặc dù sữa chua là thực phẩm lành dinh dưỡng rất tốt cho sức
khỏe tuy nhiên không phải vì thế mà các mẹ có thể cho trẻ ăn càng nhiều là càng
tốt đâu nhé. Do các bé còn nhỏ, hệ tiêu hóa còn rất non nớt, chính vì vậy các mẹ
chỉ có thể cho trẻ ăn sữa chua khi trẻ đủ 6 tháng tuổi với liều lượng phù hợp.
- 6-10 tháng: 50g/ngày.
- 1-2 tuổi: 80g/ngày.
- Trên 2 tuổi:
100g/ngày
- Đối với các bé đã lớn,
có thể cho bé ăn nhiều hơn 100g sữa chua/ngày nhưng cũng không nên ăn nhiều quá
bởi nó sẽ gây ra những triệu chứng rối loạn tiêu hóa không tốt cho trẻ.
Súc miệng sau khi ăn xong
Bạn cần hướng dẫn trẻ súc miệng kỹ càng bằng nước sôi ấm hoặc
nước muối loãng cho sạch vì do các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động rất
mạnh nên cũng rất dễ làm hỏng men răng, nhất là răng của bé còn khá non nớt nữa
đấy.
Không ăn kèm lung tung
Tuyệt đối không nên cho bé ăn sữa chua cùng với thực phẩm gia
công có dầu mỡ cao như lạp xường, xúc xích… Bởi vì trong thực phẩm thịt chế biến
sẵn có thêm vào chất quặng ni-to-rat kali, chất này sẽ kết hợp với một chất ở
trong sữa chua gây ra bệnh ung thư.
Không cho trẻ ăn khi đói
Khi bụng của bé kêu réo đói cồn cào thì tốt nhất bạn đừng nên
lấy sữa chua chống đói cho bé, bởi vì khi bụng trống rỗng, độ axit trong dạ dày
lớn. Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua rất dễ bị axit dạ dày giết chết, và
tác dụng bảo vệ sức khoẻ của sữa chua sẽ giảm đi rất nhiều.
Không hâm nóng sữa chua
Đừng vì sợ các bé ăn sữa chua lạnh sẽ bị viêm họng, lạnh bụng
mà bạn ngâm sửa chua qua nước sôi nóng hoặc hâm nóng sữa chua trong lò vi ba,
lò vi sóng nhé bởi như thế các vi khuẩn có lợi mất khả năng hoạt động, hàm lượng
dinh dưỡng có trong sữa chua sẽ bị ảnh hưởng.
Tốt nhất nếu sữa chua lạnh, bạn có thể để ngoài môi trường
30-45 phút như hướng dẫn ở trên hoặc ngâm vào nước theo tỷ lệ 2 sôi: 1 lạnh
trong 15 phút để sữa chua nguội đều trước khi cho bé sẽ dụng nhé.
0 nhận xét