TIN TỨC
Cho bé ăn dặm theo tháng
Ở mỗi giai
đoạn khác nhau, bé cần một chế độ dinh dưỡng với các món ăn phù hợp để phát triển
tốt nhất. Vậy nên một thực đơn ăn dặm cho bé theo tháng sẽ giúp mẹ chăm sóc bé
yêu tốt hơn đấy.
Chế độ ăn dặm
phải phù hợp với độ tuổi của bé
Để đáp ứng với
những thay đổi của bé về thể chất và trí tuệ, mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng
của bé theo từng giai đoạn và thời kỳ.
Giai đoạn 5
– 6 tháng tuổi
Đây là giai
đoạn bé bắt đầu ăn dặm, vì vậy để tạo một tiền đề tốt cho bé trong việc ăn uống,
bố mẹ phải hết sức lưu ý đến thực đơn của bé.
- Những loại
thực phẩm thích hợp cho trẻ: các lọai bột loãng, nước hoa quả, hỏa quả nghiền
hoặc các loại rau củ quả đã được nghiền nhuyễn.
- Những loại
thực phẩm không thích hợp cho trẻ: hải sản, sữa bò,…là những thực phẩm dễ gây dị
ứng cho trẻ.
Lưu ý: Trong
giai đoạn này, mẹ không cần nêm muối vào đồ ăn dặm của bé bởi nó không tốt cho
thận bé. Ngoài ra nếu bé không chịu ăn thì không nên ép bé mà nên ngừng khoảng
2 – 3 ngày. Nên cho bé ăn từng ít một để xem khả năng thích ứng của bé.
Giai đoạn 7
– 8 tháng tuổi
Giai đoạn
này bé đã có thể ăn được nhiều loại thực phẩm hơn như thịt, cá, tôm,…Tuy nhiên
mẹ cũng không nên cho bé ăn nhiều, nên cho bé ăn dần dần, từng ít một. Đây cũng
là thời điểm bé bắt đàu mọc răng nên đối với một số trẻ, việc cho bé ăn sẽ khó
khăn hơn. Một vài món ăn dặm thích hợp cho bé giai đoạn này như: rau củ hấp trứng,
bột tôm rau cải hay khoai lang hấp,… Mẹ cũng nên chú trọng đến rau xanh trong
chế độ ăn của bé.
Giai đoạn 9
– 11 tháng
Giai đoạn
này các món ăn dặm của bé phong phú hơn, vì vậy mẹ cũng không khó khăn lắm
trong việc chọn lựa đồ ăn dặm cho bé. Bé
có thể ăn được hầu hết các loại rau, bé có thể ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng
gà.
Giai đoạn bé
12 tháng trở lên
Giai đoạn
này, hệ tiêu hóa của bé đã gần như phát triển toàn diện. Vì vậy việc cho bé ăn
món gì trở nên đơn giản hơn. Tuy nhiên, một thực trạng phổ biến mà nhiều bố mẹ
phải đối mặt là tình trạng biếng ăn của trẻ. Vậy nên giai đoạn này mẹ nên chú
trọng đến việc đa dạng thực đơn của bé để tránh tình trạng bé nhàm chán vì phải
ăn một món ăn quá lâu mẹ nhé.
Ngoài ra mục
tiêu của giai đoạn này là cho bé ăn thức ăn giàu dinh dưỡng để hướng đến việc
thôi cho bé uống sữa. Sang giai đoạn này, bé có thể ăn gần như người lớn, vì vậy
nên cho bé ăn cân bằng dinh dưỡng bằng nhiều loại thực phẩm.
Mẹ cần chú ý
ở giai đoạn này thức ăn của bé vẫn được nêm nhạt. Lượng muối nêm cho bé bằng
1/4 muỗng nhỏ.
Bổ sung dưỡng
chất cần thiết cho trẻ
Để quá trình
ăn dặm của bé trở nên đơn giản và hiệu quả hơn, mẹ có thể bổ sung các vi chất
dinh dưỡng cho bé. Cốm bổ dưỡng Faskid, bổ sung kẽm và selen, giúp kích thích
trẻ ăn ngon miệng hơn đồng thời tăng sức đề kháng, cho trẻ cơ thể khỏe mạnh.
Mẹ có thể
tham khảo một số thực phẩm phù hợp cho bé theo từng giai đoạn dưới đây:
5 – 6 tháng:
Cơm, cháo loãng, chuối, khoai tây, khoai lang, cà rốt, cà chua, su hào, rau
chân vịt, dâu, súp lơ, bắp cải, ớt đỏ, ½ lòng đỏ trứng luộc, sữa chua không đường,
bột đậu nành, fomai, bơ, cá cơm, cá trắng, đậu phụ, sữa đậu nành
7 – 8 tháng:
Ngoài các món ăn của giai đoạn trước, mẹ có thể thêm một số loại thực phẩm sau:
khoai sọ, bún, bánh phở, ngũ cốc ăn sáng, ngô nghiền, yến mạch, dưa chuột, đậu
bắp, ớt xanh, măng tây, xà lách. đậu đỏ, cá hồi, cá ngừ, trứng, đậu phụ,…
9 – 11
tháng: Các món ăn cảu giai đoạn trước và một số loại thực phẩm khác như nấm, tảo
biển, rong biển khô, thịt bò, hào, thịt xay, đỗ,…
12 tháng trở
lên: trẻ có thể ăn được hầu hết các loại thực phẩm
Ở mỗi độ tuổi
khác nhau, trẻ cần có những chế độ dinh dưỡng phù hợp để phát triển tốt nhất. Vì vậy mẹ cần lưu ý đến
thực đơn của bé nhé.
0 nhận xét