TIN TỨC
TẠI SAO TRẺ UỐNG SỮA NHƯNG VẪN KHÔNG CAO?
Nhiều mẹ thắc
mắc rằng, tại sao cho trẻ uống sữa tươi, sữa bột… mà trẻ vẫn không cao. Bởi các
mẹ luôn nghĩ rằng, chỉ cần cung cấp đủ canxi, uống sữa nhiều sẽ giúp trẻ phát
triển xương vượt trội. Nhưng đó lại là sai lầm.
Vậy nguyên
nhân do đâu mà trẻ uống sữa nhiều vẫn không cao thêm được?
Chỉ tập
trung bổ sung canxi cho con
Mẹ đừng tưởng
rằng chỉ cần bổ sung canxi là con sẽ có thân hình cao lớn, phát triển. Canxi
giúp xương cứng cáp, khỏe mạnh nhưng để xương dài ra thì một trong những dưỡng
chất quan trọng hàng đầu cần có phải là protein. Nguồn thực phẩm chứa nhiều
protein là thịt, cá, đậu, trứng cùng các sản phẩm từ sữa,...
Canxi giúp
xương cứng cáp, khỏe mạnh nhưng để xương dài ra thì một trong những dưỡng chất
quan trọng hàng đầu cần có phải là protein. (Ảnh minh họa)
Để trẻ mang
vác vật nặng
Trọng lực
lên cơ thể ảnh hưởng rất lớn đến việc phát triển chiều cao. Ở vùng đĩa đệm giữa
các đốt sống, các khớp kéo dài ra được là nhờ môi trường không trọng lực. Các
nhà du hành vũ trụ thường sẽ cao thêm 5-7 cm khi bay vào không gian là vì lí do
này.Vì thế, nếu để trẻ mang vác, ôm gánh đồ đạc nặng thường xuyên (chẳng hạn
như đeo ba lô hàng ngày quá nặng) sẽ làm kìm hãm sự tăng trưởng chiều cao của
trẻ.
“Quên” chăm
sóc tinh thần của trẻ
Cha mẹ không
chỉ cần chú trọng đến thể chất của trẻ mà còn phải quan tâm đến tinh thần của
con. Đây cũng là yếu tố có tác động rất lớn tới chiều cao của trẻ. Một cuộc sống
nhiều lo âu, căng thẳng, buồn phiền kéo dài không chỉ tổn hại đến tinh thần mà
còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và cảm giác thèm ăn của trẻ. Một đứa trẻ
thiếu ăn, thiếu ngủ thì đương nhiên rất khó để phát triển được tầm vóc.
Ngồi không
đúng tư thế
Tư thế ngồi
vào bàn rất quan trọng. Ngồi sai tư thế (chẳng hạn như còng lưng, lệch vai,...)
không chỉ khiến trẻ trông có vẻ nhỏ bé hẳn đi mà còn dần dần khiến trẻ trở
thành người có tầm vóc thấp bé thật sự. Rèn cho con ngồi ngay ngắn, thẳng lưng
từ nhỏ không chỉ giúp bé phát triển chiều cao mà còn chống được các tật về mắt.
Không rèn
con ngủ sớm, ngủ đủ giấc
Các hooc môn
tăng trưởng thường được tiết ra vào ban đêm, khi con người đã đi ngủ nhiều hơn
so với ban ngày. Trẻ có thói quen thức khuya cùng bố mẹ, mải chơi máy tính, điện
thoại, xem TV hoặc ngủ ít sẽ khiến việc sản xuất hooc môn tăng trưởng trong cơ
thể bị giảm sút.
Bên cạnh đó,
cần nhớ rằng chất lượng của giấc ngủ còn quan trọng hơn cả tổng số giờ ngủ. Để
trẻ thức tới đêm rồi ngủ nướng đến tận sáng cũng không đảm bảo cho việc trẻ sẽ
tăng trưởng về chiều cao. Cần rèn cho con thói quen ngủ theo lịch trình đều đặn,
đúng giờ hàng ngày, ngủ sớm dậy sớm, trước khi đi ngủ nên thư giãn (có thể tắm
nước nóng), sau khi thức dậy nên vươn vai, duỗi người để kích thích các cơ phát
triển.
Cho trẻ uống
không đúng sữa
Tùy theo từng
giai đoạn mà chọn sữa cho trẻ sao cho phù hợp. Chẳng hạn như, trẻ dưới 1 tuổi
không nên uống sữa tươi, trẻ đã mũm mĩm thì nên cung cấp cho trẻ ít béo và thêm
vitamin D…
Các mẹ cần
tìm hiểu kỹ loại sữa cho con, sữa ngoại
hay nội đều đươc, quan trọng là phù hợp với cơ địa của trẻ và bổ sung dưỡng chất
cho trẻ.
0 nhận xét